今朝は節々がだるくて 朝ごはん多めに食べ、暖かくして過ごす それでも空調悪いと悪化するのでたまに外気を吸入し何とかKeep 19時に退社 ■固定ﾛｰﾗｰ30分 20分82r/min265W 体調悪いし軽く汗流す程度で良いかと思ったけど 脚は別らしく・・・270Wに上がるのを抑…