固定ﾛｰﾗｰ30分　ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

トレーニング

今朝は節々がだるくて
朝ごはん多めに食べ、暖かくして過ごす
それでも空調悪いと悪化するのでたまに外気を吸入し何とかKeep
19時に退社


■固定ﾛｰﾗｰ30分　20分82r/min265W


体調悪いし軽く汗流す程度で良いかと思ったけど
脚は別らしく・・・270Wに上がるのを抑えて250Wに戻したりと
いう感じでした。


明日は定時日なので60分かな、明後日から本格的にﾘﾊﾋﾞﾘ開始です！