比企→固定ﾛｰﾗｰ60分 ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

毒々しいパン

17時前に退社し今日は初めて新外のゆめマートへ
品ぞろえ良くてローテーションに入りそうな感じです。
リハビリしてもらい帰宅

■固定ﾛｰﾗｰ60分　20分82r/min254W

今日で術後5週間なのでﾌﾞﾗｹｯﾄ解禁しました。
出力だすのは楽ですが、姿勢維持が地味にきつい・・・
明日は朝晩ﾛｰﾗｰです、昼はﾘﾊﾋﾞﾘ行って何しようかな。