2018-02-15 固定ローラー30分 プランク240s×2 トレーニング 19時半に退社 今週頭から徐々に左手で物を持ったりドアを開けたり初めていますが ドンドン出来ることが増えてうれしいです。 ■固定ローラー30分 20分76r/min254W 明日はリハビリ後60分乗っておきます。