2018-02-18から1日間の記事一覧

朝晩ローラー プランク240s×2

平昌オリンピックでついつい見てしまったもの ・カーリング ・クロスカントリースキー 戦略性あるのが好きなんですねきっと。 ■朝ローラー45分 20分76r/min255W 5分82r/min335W 徐々に高負荷慣れてきましたね。 ただ余裕はなくて疲労は残った感じ 夜ローラーはそんな訳で軽めに回して終了…