2018-03-31から1日間の記事一覧

朝練空港周回→比企 プランク240s×2

陽が出てから通るとのどかな景色ですね 0500西原ファミマ集合 今日もたくさんいますねー GINRIN4名、BIGBANG2名+マトバサン 5周ごとにSP+15周目ゴール ■空港周回 3.5km 25mUp まずは挨拶がてら5周目の登りでアタック ・18s 756/968W 不意を突いてこのぐらいで踏むとちょ…