2018-04-30から1日間の記事一覧

朝ローラー→金峰山 プランク240s×2

3つの頂上 金峰山から三の岳 のんびり目覚し無しで8時前に起床 TTのディスクホイールをしつこく物色してあっという間に1時間経過(笑) とりあえず体起こす為、軽くローラーへ ■朝ローラー50分 170W TTの先輩たちに色々教えてもらって自分なりに咀嚼 まずはロードと同じ出力出せ…