3日ぶりの実走 昨日の夜ぐらいからもう絶好調な感じがして 今朝はさらに回復 回すだけで180W、無理なく踏んで230W 非常に良い感じです。 19時45分に退社したらまだちょっと明るかったので ｺｯｺﾛｰ経由で帰宅 明日は朝方雨予報、自転車で行けると良いな。