0530益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合 今日は5名で ｻｺﾏｻﾝ、ﾋｶﾞｼﾀﾞｻﾝ、ﾀﾞｲｷ、ﾏﾄﾊﾞｻﾝと私 ﾒﾆｭｰ考えていなかったけど、走力差があっても全員均等に 負荷をかけられるように、また雨雲もいたので益城ｼｮｰﾄを個人TTで ■益城ｼｮｰﾄ 6.3km 100mUp １、13:01 83 196 ２、12:09 76 1…