0500起床 起きて2分で外へ ■御船IC往復 5.2km 10mUp 往路 7分44秒 89r/min 254W 復路 7分32秒 84r/min 269W 徐々に上がってきてここまでは悪くなかったんだけど 出社して昼過ぎぐらいからお腹の調子悪化 夜連もやめて大人しくすることにしました。 同じよう…