目覚し無しで8時半起床 10時間寝たかな、寝苦しさも少なくなって大分快適になってきました。 ■江津湖5㎞走 6分49秒 90r/min 289W やっぱり9時過ぎると交通量多くて 2回ほど20km/h以下に減速したのでTimeはｲﾏｲﾁ。 7分程度のTTの練習ってどうするのがBestなの…