5時半に起きてとりあえず外へ 今日は流すことに決めて同じｺｰｽ 朝30分 夜50分TTﾎﾟｼﾞｼｮﾝでじっくり流して回復具合を確認 夜は十分回復してて本番に向けて仕上げられている感有り 明日はまた5㎞走やっておきます。 GWのきらら浜から8月入って久しぶりにTT乗り …