2018-10-31から1日間の記事一覧

通勤+空港坂→グラチャン→益城逆登り プランク240s×2

2日疲労抜いたので疲れは少ない気がするけど 調子よい感じでは無 ◼空港坂 2.35km 125mUp 5分35秒 74r/min 350W もうちょっと出力出るかなと思ってたけど こんなもんかな、Timeは10秒落ちなので悪くはない そのまま下ってインターバル9min ◼グラチャン 5.1km 360mUp 17…