17時前に退社 味の大津屋前抜けて200Wぐらいまで徐々にupしながら 5倍目標で ■県道→ﾐﾙｸ牧場 7.1km 340mUp 21分03秒 70r/min 283W 290W切らないように登って10分過ぎの牛舎ぐらいまでは 順調だったんだけど後半全く踏ん張れず「4.7W/kg」でした。 ちょっと疲…