6時半起床 ■ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30分 負荷10 100r/min 昨日と同じﾒﾆｭｰで朝ごはん前に運動 前にも書きましたが今回のﾎﾃﾙは朝ごはんに白ご飯と鮭有ったりと ｱｰﾙﾒｯﾂ宇都宮と変わらない感じですね。 都ﾊｲﾌﾞﾘｯﾄﾎﾃﾙ・・・由来は不明です(笑) 11時半LAX発 15時NRT着 20時KMJ着 …