0530益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合 今日は6名 ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ﾀﾞｲｷ、ｿﾉﾀﾞｻﾝ、ﾋﾛﾉｻﾝ×2と私 ｿﾉﾀﾞｻﾝこのｺｰｽ初走行なので1周目は先頭固定200Wでご案内 ■福原益城＋α 46km 690mUp 1時間26分 76r/min NP256W 練習は実質2周目から 2周目は5分の登りを最初に入れて 3周目はﾏﾐｺｩ逆走1…