朝起きたら晴れてた、路面はフルウエット。
時間は８時前だったのでのんびり朝ごはんを食べたりしながら
９時まで路面の乾きを待ち会社へ出発！
こういう時にフレックスは良いなと思うね。もう同じ時間におきて
同じ時間に会社へ出勤する生活に戻るには時間がかかりそう・・・
クリートのＡＤＪをしながら会社へ到着。昨日ヒザがちょっと痛くなったので
痛くなった左側だけクリートを深めにセット、回しやすくなり良い感じ。
右側も同じ深さにセットし終わってから勤務開始。
水曜日は定時日なので１８時前に会社を出発、ペダルの調整がてら
多摩湖へ。いつもの坂で１分走を２本だけ。
結果 １分走 × ２本
１本目 １分２８秒 ４０６Ｗ ７５ｒ／ｍｉｎ
２本目 １分２６秒 ４１６Ｗ ７６ｒ／ｍｉｎ
昨日もそうだし弱いなぁ〜明日は通勤だけにして
明後日は休息日にしてみよう。
あ、そういえばクリート深くセットしたかいあってか膝の痛みはなし。
週末乗り込んで問題なければ、正月のもてぎはスピードプレイでいこっと。
