今日からお休み、まずは目覚ましをかけないで好きなだけ寝た。
意外と寝れないもので８時半に起床、午前中に年賀状を完成させて
印刷している間にお腹が減ったので近所のセブンまでパスタを買いに。
家の目の前の道路でナルシマジャージを来た方２名とすれ違う
あとあと確認したら近所に住んでいるＩさんとＫ君だったようで
年賀状に一筆書き加えパスタを食べ終わって１３時過ぎより買い物に出発！
ただ往復するのもつまらないので多摩丘陵経由で。
走行距離 ５２ｋｍ １時間５２分
途中の連光寺坂を２往復、１回だけがんばってみた
連光寺 ２．１８ｋｍ
１本目 ５分５１秒 １５２／１５７拍 ８５ｒ／ｍｉｎ ２１９Ｗ
２本目 ４分１６秒 １７８／１８５拍 ８３ｒ／ｍｉｎ ３５９Ｗ
今日は心拍が上がりにくい、１９０一度も越えてないし・・・
タイム的にはベスト付近かな。やっぱり一度心拍を上げてアップを
しないとこういう短い時間に出力を出すのは難しいのかなぁ
明日はおのさんと秩父方面に行って来ようかな。１５０ｋｍ予定で
走ってきます〜
