平地２００Ｗ 峠２５０Ｗ狙いでノンストップ走行
特に狙いは無く、自転車乗ってればフィジカルトレーニングになるだろうと
安心する為にヤビツ峠へＧＯ！
往路
【１時間５８分 ６２．７ｋｍ １４８／１６９拍 ２０１Ｗ ９１ｒ／ｍｉｎ】
行きはまだまだ元気なので踏み過ぎないように、追い風っぽい気がして
結構楽に名古木の交差点に到着、今日は環八⇒２４６のルート
曲がったりすることが少ないし信号も少ない気がするので町田を抜けるより
好きかな〜今度からこっちにしよう。
名古木 ⇒ ヤビツ峠頂上
【４４分１０秒 １１．９ｋｍ １６６／１７６拍 ２１８Ｗ ７２ｒ／ｍｉｎ】
２５０Ｗ狙いのつもりだったけど結構きつく落としてしまった・・・
平地２００Ｗと峠２５０Ｗは同じぐらいの楽さっぷりだと思っていたんだけど
そんなことはない、平地の１割り増しぐらいかな。
コンビニからは３９分ちょい、１年ちょっと前は死にそうになりながら
５０分ほどかかっていた事を考えると多少は成長したかな。
今日はダンシングあまり使わずシッティングで登ってみた、やっぱり
上手く登れない。ダンシングだと楽なんだけどシッティングだと疲れちゃう。
復路
【１時間４７分 ６０．７ｋｍ １５９／１７８拍 ２０２Ｗ ９４ｒ／ｍｉｎ】
今日は平地で出力が低い気がする、単に運よく追い風がずっと続いているだけかな
往路と同じ出力だけど心拍が７％ほど高いのは疲れかな。
ＴＯＴＡＬ
【４時間５０分 １４８ｋｍ １８２５ｍＵｐ】
帰宅後、着替えてまささんのところへゼッケンの張替えに出発
全日本は希望ゼッケンに１０万円を払わないといけないので
年間ランキング順、今年は「３１」になりました。
帰りに久しぶりに工具やさんへいってペダル用に１５ｍｍのスパナを購入
スタビレーのを購入する予定だったけど売ってなかったのでなんでもいいやと
ＫＴＣ製を購入。微妙に造りが似ている・・・気のせいかな。
