今日から別会社の人、なんてうちわネタは今度お会いした皆様へお知らせします。
そして１８時に退社し今日も１分走
通勤帰りの１分走 ７９０ｍ
【１分０５秒 ５１１Ｗ ９９ｒ／ｍｉｎ】
今日は通勤往復のみの予定だったけど時間のある時に練習しないでどうする？と
気持ちを切り替え近所で１０分走、やっぱり多摩川渡らないと安全に
１０分走れる場所はないようです。
井の頭道路周回
【１１分１８秒 ６．７ｋｍ ３３９Ｗ ８７ｒ／ｍｉｎ】
今日は普段１分走をしている浄水場前から立川方面へ移動
片側３車線でＵターン路がある道で往復してみましたが・・・
結構途切れ途切れになってしまう。０発進に近いＵターンが
ほぼ毎回の為出力は高め。
もてぎ往復の疲れもとれたみたいだし今週は定時日の水曜日が
天気悪そうなので明日は連光寺２周行ってこよう。
坂は３００Ｗキープ目標で。
