６時半起き、７時出で出発
現地に集合すると常連ほぼフルメンバー、１２名ぐらいかな
今日は約半年振りって事で３分先行の先発隊４名でスタート
貰った３分リードで甲武トンネルまで逃げ切る作戦
立川店から五日市駅前までは綺麗にローテをしながら
Ａｖｅ２２０Ｗ程度で淡々と、さすがに昨日、一昨日と休んでいるので
足は絶好調。
狙い通り甲武トンネルで追いつかれ合流、足の削られた後発隊を数名パスし
全体３位で頂上通過、ここからは先頭Ｇｒのローテに入り２０号まで下る。
そして、初の雛鶴峠聞いた話だと５ｋｍとの事、１５分程度を想定し２８０Ｗ
目標で淡々と登る、そしたら意外と頂上が近くて拍子抜け
まあ、次回からは綺麗にペース配分できるでしょう。
・雛鶴峠 神社⇒頂上 ３，４７ｋｍ ２７７ｍＵｐ
【１３分４６秒 １８１／１８６拍 ２７６Ｗ ７０ｒ／ｍｉｎ】
展開としては序盤２名が飛び出し、自分と３番手は様子見
後半、３番手のペースアップに追いつけず頂上は４番手と
まあ、距離がわかっていてもたいして変わらなかった気がするけど（笑）
その後、まんじゅう屋で休憩、なんと会長さんのおごりだそうで
美味しく頂きました。しばし談笑後、出発。最後の峠
大垂水まではＫさんのアタックが数度かかるけど
逃げが決まるほどじゃないのでほっといた。おのさんに似てるな。
そして、１４０ｋｍ越えからのラスト
・大垂水 鷲尾の看板⇒頂上 ３．７４ｋｍ １８０ｍＵｐ
【１０分２５秒 １８４／１８７拍 ２７２Ｗ ８０ｒ／ｍｉｎ】
シッティング、おしりの筋肉でよく踏めたと思う。タイムも
去年の調子良かった３月より３０秒近く良い。
スタートしてすぐ、２名に抜かれたけど自分のベストを出し切りながら
おしりの筋肉を意識して回したら、１名は抜けた。リザルトは２位
そして全部出し切った感有り
でも、くだりも２３０Ｗ程度では踏めるし調子良いなぁ〜
その後は何とか雨に降られず帰宅。
【５時間４３分 １７４ｋｍ ２１６９ｍＵｐ １４４拍 ２２１Ｗ ８５ｒ／ｍｉｎ】
明日は自転車通勤できるかな？？？出来たら回復のみ。
