栃木人１日目
本場栃木人の方に夜ご飯はおいしい定食屋を紹介してもらい
７時半にはホテルへチェックイン
そしてラン
宇都宮周辺ラン【９．８ｋｍ ５０分】
おなかがわりといっぱいの状態からスタート
５分半＠ｋｍ程度からスタートし徐々にペースアップ
最後は４分１５秒＠ｋｍまで
ランだとやっぱり負荷が足りない感じ、自転車で使いたい部分は
追い込めないなぁ・・・
そして、旅人の湯につかり鑑を見ていたら上半身の筋肉が少ない気がした
とりあえず腕立て３０回してみる・・・地道にやるしかないかな。
