朝のんびり起きて、ゆっくりと朝ごはんを頂く。
その後、オートバイと工具を下ろして状態の確認と
消耗品類のチェックを行い購入が必要なものをリストアップ
また、今年は転がしタイヤが必要なので使い古したローターなどを
組み付けて準備完成。
着替えて美容院行った後、まささんのお店へ。
７時に約束していたのに遅刻してしまった、スイマセン。
開幕前はいろんなチームが外装を持ってきていて大忙しだそう。
帰宅後はローラー ４０分 低め、長めで。
◆ ローラー４０分 １５９拍 ８４ｒ／ｍｉｎ ２４２Ｗ
この出力だとまだまだ余裕有り、でも緩すぎるわけでもなく丁度良い感じ
自転車シーズンインまではこのレベルを積み重ねれば良いや。
明日は、埼玉クリテ最終戦に観戦＆応援に行ってこようかな。
