暖かい飲み物も頂き温まりました、ありがとうございます！
0430体育館集合
人間4名妖怪不在
雨予報じゃなかったけどパラパラと降雨あり
南は降ってるということで逆回りで出発
■益城ロング逆 51km 1162mUp
1時間52分 73r/min NP234W
特に下り区間が
結構濡れてて踏みづらい
予定よりも時間かかってしまい軍見坂から2次集合場所の
セブンへ直行
のんびりパン食べに行きましょうということで
足を完全に終わらせて来て下さいと指示あり
木曜のランで筋肉痛から毎日負荷かけていたので
ふらふらで合流
坂は3倍位かなと想像していたんですが、まだまだーと
後ろから激を頂き結局、坂は3.5倍、平地は4倍ちょっとと
十分トレーニングペースでパン屋さんへ到着
楽しかったですね、また宜しくお願いします。
●朝練 140km 2066mUp
5時間04分 73r/min NP203W
その後はちっちゃいやつで大阪経由、鈴鹿入り
思わず「ちっちゃ」と言ってしまいました
樹脂のリンク!
寄り道
明日はみやちゃんの鈴鹿応援してきます
