雨 → 固定ローラー

朝は薄曇りだったけど
昨日に引き続き、おなか痛いので予定通り自転車通勤はやめ

19時過ぎの帰路は、雨降っててやったぜーという感じでした。

■固定ローラー　20分　260Wぐらい

夕方になってだいぶ腹痛も収まり帰宅後軽めにローラーへ
2日休んでるので足は好調で徐々に上がって行き270Wぐらいで淡々と
明日は彩湖経由で帰ってきます。

土曜日はひるサイへ参加する事にしました。鎌北湖周回という
石川RR想定だそうな、楽しみ。