2017-09-12 朝晩ローラー プランク240s×2 日常 朝晩併せて40分ほど流して終了 まだ足軽いほどじゃないけど、徐々に疲労抜けてきた感じです。 明日は空港坂1本、ベスト更新狙って走ってきます。