西表ヤマネコ
0600 起床
余った納豆巻き食べて出発
■バンナ公園周回4登り 39km 513mUp
1時間18分 72r/min NP223W
〇バンナ公園東口 1.65km 60mUp
１，3:27 85r/min 310W
２，3:08 84r/min 366W
３，3:33 79r/min 303W
４，3:29 80r/min 305W
登坂のみ頑張ってあとは淡々と
2本目KOM狙って6倍
フライトの時間に合わせて8時半ホテル戻り
1016 徳洲会病院前発
1040 石垣空港着
1110 石垣空港発
1215 那覇空港着
1320 那覇空港発
1500 福岡空港着
1552 福岡空港発
1740 保田窪着
7時間半かかるんですね
明日は雨降ってなかったらサイクリング行ってきます
南かな
セイタカシギ
