カメサンズ
0530 本妙寺セブン集合
今日は鹿児島から牛山さん参加頂きました
サコマサン、オカグチサン、私と4名
平均年齢は「44才」
〇金峰山 5.1km 275mUp
13:48 264W
前回調子良さそうだったのでオカグチサンののほぼ先頭固定
オジサン4名なのでペースは丁度良く余裕あり
草枕は先頭で頑張って登坂
〇207climb 2.5km 200mUp
7:10 72r/min 303W
最後の北東クライムはもうやる気なく
〇北東クライム 5.2km 295mUp
16:50 73r/min 255W
キムラサン主催だと処刑待ちですが4名で頑張りました。
■河内ロング 61km 1300mUp
2時間00分 82r/min NP239W
＊後方待ち有
パン屋さん寄って楽しく会話し帰宅
帰宅後は爽やか 外気25℃湿度40%
良い季節になりましたね。
明日は通勤往復流しのみです。
