今朝はちょっと暖かめ「2℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 43s 593W 週末あまり乗っていないので脚元気 明日は空港坂経由で帰宅します
夕暮れ雲仙 今朝も寒くて9時過ぎで「1℃」 暖かくなるだろうと願いながら植木へ 先週減点あった区間の復習とNBコース走ってみて やっぱり斜面のターンが下手だなと反復。 15時前に帰宅して宇土へ ■宇土セブン往復 60km 155mUp 1時間55分 81r/min NP197W 淡々…
ジョウビタキ目線 7時半の日の出で起床 外は寒くて「‐2℃」表記 昼までのんびりしようと決めて14時ごろから軽めに北バイパス往復 いつもの登坂だけダッシュ 〇北バイパス 35s 683W 明日は植木行って午後は宇土でも行こうかな、暖かくなってください
朝は「3℃」で暖かめ 雨上がりだったので速度抑えて出社 日本海側は降雪のようで熊本地方も影響受けて 徐々に気温低下 17時退社時「1℃」 グリーンライン手前の牧場行ってみるもヤギいなくて 残念ながらインターバル帰宅 ・49s 77r/min 545/707W ・12s 111r/mi…
偵察鳥 今朝は寒さ覚悟で出発したけど意外と下がらず拍子抜け「－3℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 605W 明日は曇り予報だったり雪予報だったり 降らないで欲しいもんです。
ジョウビタキと良く会う日 朝起きてニュースチェックすると各地で降雪被害 無事を願います。 熊本市内はベランダから見る限り平和で降雪もなし 阿蘇や天草は降ったみたいですね 在宅勤務して長めに昼休み頂き近場へ 〇龍田山 700m 55mUp １，2:09 71r/min 37…
点在する雪雲 朝は雨上がり 路面光っていなかったので自転車で出発、外気は「5℃」 30km/h以上出すと水しぶき激しくなるので軽めに出社 武蔵塚はシッティングでブレーキかけながら通過 今日の定時後と明日は在宅指定になったので天気考慮し昼で退社 〇空港坂 …
朝はまだ雨残ってて輪行で出発 土曜日もJR使ってるし駅徒歩5分はやっぱり便利です 19時に退社しボチボチで空港坂へ 〇空港坂 2.35km 125mUp 6:03 75r/min NP321W 明日は朝が最高気温らしく夜は「－5℃」との事 色々規制がかかりそうなので午後から在宅ですかね
レース後の社内チーム達 0650 自宅発 0725 植木着 年末に続き今日は2回目のトライアル大会 ビギナークラス優勝して気持ちよくNBに出たいなと 思って臨みましたが結果は2位 前回 -11pt 5位 今回 -7pt 2位 なので一応進歩、ビギナーセクションはクリアできない…
開始前 0735 自宅発 0825 HSR着 地域の方々も招いての冬祭り 3年ぶりの開催でイベントの一つ、5人制駅伝に参加してきました ■駅伝 1.1km 3:46 178/194拍 結果は残念ながら2位 Topとは1分差なのでひとり12秒 私は3:34ですね 厚底靴がいいらしいので試してみよ…
