今日もレースを想定し40分ローラー 朝ごはんにパン食べた後、妻が色々やりだしたので 私もトレーニング開始。 ■固定ローラー 40分走 FTP90%狙い 172/181拍 85r/min 252W（4.1W/kg） ＊体重61.7kg 当然だけど昨日とほとんど心拍が一緒だ その後はお風呂入って…