2014-05-01から1ヶ月間の記事一覧
朝起きてすぐに美容室へ NSF関連のお買いものした後、トレーニングへ ■浄水場ラン 6km 30分程 メーター持たずに気楽な感じで出発 このくらいの気候が爽やかでいいですね。 ＊翌日更新
朝起きて家事を済ませた後、江の島へ出発 いつも尾根幹走ってるなと思い、今日はランド坂から 町田街道⇒R467のルートを選んでみたけど走りづらくてイマイチ 爽やかな皐月晴れ 江の島が綺麗です。 後はお決まりのR134からハルティーさん経由で ちょっと打ち合…
朝ご飯はひばりヶ丘のパン屋さんへ 午前中にNSFの部品を整理して12時JUSTから車両整備 ・FrﾌｫｰｸOil交換 ・ｽﾃﾑｸﾞﾘｽｱｯﾌﾟ ・Frｷｬﾘﾊﾟｰ清掃＆BF交換 ・ｷｬﾌﾞOH ・ｽｲﾝｸﾞｱｰﾑPIVｸﾞﾘｽｱｯﾌﾟ ・Rrｷｬﾘﾊﾟｰ清掃＆BF交換 ・Engｵｲﾙ交換 ・Eng再締付 Eng以外ほぼ全バラにして再…
