朝ご飯はひばりヶ丘のパン屋さんへ
午前中にNSFの部品を整理して12時JUSTから車両整備
・FrﾌｫｰｸOil交換
・ｽﾃﾑｸﾞﾘｽｱｯﾌﾟ
・Frｷｬﾘﾊﾟｰ清掃＆BF交換
・ｷｬﾌﾞOH
・ｽｲﾝｸﾞｱｰﾑPIVｸﾞﾘｽｱｯﾌﾟ
・Rrｷｬﾘﾊﾟｰ清掃＆BF交換
・Engｵｲﾙ交換
・Eng再締付
Eng以外ほぼ全バラにして再組した感じですが5時間ほどで終わりました
イメージJSBの半分で終わる感じ。気楽で良いです。
夕暮れ時の爽やかな中トレーニングへ
■尾根幹往復 50km 377mUp
1時間38分 74r/min NP234W R54%
明日は、海までサイクリングでも行ってこようかな。
