目覚まし無でのんびり起きたら8時 外を見ると微妙な天気だけど、あんずの丘試走に行った方々は 走れたかな？なんて思いながら予定通りローラーへ ■固定ローラー 10分→2分 2本 １、 83r/min NP378W（400W） ２、 78r/min NP384W（415W） 2本目入る前に、400W…