2016-03-05から1日間の記事一覧

レース前1分走2本 chain交換 2862km

なんか朝起きたら結構脚が重くてもみ返し? まあ、仕方ないので予定通りチェーン交換して外へ 国体道路の終点へ向けR57から登る道 ■登り麓信号→頂上信号 747m 18mUp 69秒 89r/min 520W(8.4W/kg) 去年10月に走った場所と同じ区間だとこんな感じ。 ■登り麓信…