今日は天気もよく退社後栃木の職場から宇都宮駅前まで
走って帰ることに。
【ラン １１．２ｋｍ ５１分 １７０〜１７８拍】
特にペースを上げたつもりは無いんだけど負荷がかかる程度に
走っていたら４分３０秒程度の安定したペースで走れていた。
アップを１ｋｍして、その後の１０ｋｍを４５分、ベストだと思う。
同僚や先輩たちが乗った乗用車を意識して走ったから結果が良かった
のかな（笑）もうちょっと追い込めば４２、３分もいけるかも・・・
今度赤羽の草マラソン大会でも出てみようか。
明日は回復走、５ｋｍ程度かな。
宿をどこに取ろうか思案中・・・
