定時に退社、よるご飯前、夕暮れ時の気持ちいい時間帯に走れた。
【ラン ７ｋｍ ３４分 １７０拍程度】
アップ１ｋｍ、次の１ｋｍをぼちぼちがんばって走ると４分２０秒程度
ちょっと速いかなとペースダウン、４分４０秒程度でその後の５ｋｍを
走行。
４号に併走する気持ちよい並木道で信号も少なく快適。
その後、メカのＴさんと夜ご飯、洗濯してホテルへ戻る。
そろそろ自転車乗りたくなってきた、日曜日は天気も良いみたいだし
のんびりロングでも行ってこようかな、まったく乗ってない体じゃ
集団走行はすぐ千切れてしまいそうだし・・・
赤城北面でも行ってみようかな、往復２５０ｋｍ、ちょっと遠いかな。
