６時起き、７時出でヤビツへＧＯ！
今日の目的はもてぎのレース温度を想定したシュミレーションと
ライトウエイトの苦手であろう峠の性能確認。
目標タイムの３０分台は、Ｒ−ＳｙｓからＬｉｇｈｔｗｅｉｇｈｔに
する事によって２０秒稼げたら良いなという淡い期待（上といってる事が矛盾だ）
今日の装備は、アンダーアーマーの黒インナーにアソス８５１白。
ラン用タイツに厚手の靴下＆靴カバー
スペシャのグローブにインナー手袋、耳バンド と
家を出た段階で、０℃、小山田のあたりでー３℃
流石に手が寒いけど不具合は発生しない範囲、耳カバーは性能バッチリ！
暖かい。１２９に出ると一気に暖かくなり１℃（ちょっと感覚が麻痺した？）
でもなべっちさんなら共感してくれるはずだ、髭が凍ってるのみて笑えたし。
気温３℃でヤビツ麓のコンビニに到着。登りも装備変更なしで乗り切れた。
・往路 ２時間１３分 ６２ｋｍ １３６拍 １８１Ｗ ８５ｒ／ｍｉｎ
がんばる気が無いのが多分に影響していると思うけど
やっぱ、多摩丘陵抜けるとＡｖｅ低いな。２４６の方が淡々といける。
そして、ヤビツ
・ヤビツＴＴ １０．１ｋｍ ６０８ｍＵｐ（with lightweightStd）
３１分３２秒 １８４／１９１拍 ２８５Ｗ ７６ｒ／ｍｉｎ
（4.52W/kg）
目標未達成、Ａｖｅ車速 ２０ｋｍ／ｈ弱じゃあ変わらないって事だ。
前回は２人だったけど、おのさんだし（爆）綺麗にローテ出来て
いないので影響ないと考える。風は今日のほうが強い感じだけど。
まあ、同等って事でしょう。
今日感じたネガポジ。
ポジ（LightweightStd vs R-Sys）
・３５ｋｍ／ｈ以上はやっぱ楽。
・上と重複するけど踏んだ後に伸びる。
ネガ
・横風でＦｒの下回りをすくわれる（両手離してる時に食らうとビックリ）
・タイヤも併せてだけどＦｒの反力が低い
（寝かし込みでＦｒ接地面が動いてる＆逃げる感じ）
まあ、もてぎならポジが活きてくるでしょう。Ａランじゃあ使えないな。
ＲｒだけVentouxとか使ってみたくなりました。
もう出し切った感あり、帰りはくるくる回すだけ
・復路 ２時間５９分 ７７ｋｍ １２８拍 １６１Ｗ ７６ｒ／ｍｉｎ
なるしま立川店へよっておもちと焼きソバ、豚汁を頂いた。
新たな音鳴りの要因のひとつ、ペダルをつぶしこむ為
一番安いクロモリのスピードプレイとモトレックスのカーボングリスを購入。
流石って感じだね。
綺麗な富士山
明日はペダルとＢＢメンテしよっと。
