トレーニングストレスバランス ＴＳＢ

まことさんのオススメで購入したＷＫＯ＋
自転車シーズンへ切り替えた９月頭から現在までの変移を
グラフ化してみました。
簡単に言うと

赤　⇒　練習量　青　⇒　パフォーマンス　黄色　⇒　疲れ

１／３のもてぎ１００ｋｍマラソンに向けて休養すれば調整もバッチリ
パフォーマンスも３ヶ月半で１００ＴＳＳと無理なく順調に
仕上げられたと思います。

年代別　３位以上を目指してがんばるぞ！