Ａラン　唐木田周回　⇒　外苑クリテ応援

７時半自宅発、８時前に２０号を左折するＴ岡さん（ナルシマのね）発見
一緒に集合場所のセブンイレブンを目指す。
２５ｋｍちょっとあるかなというイメージだったんだけど、今日の計測結果で
いくと２１ｋｍしかなかった、想定より早く１０分前に到着。
朝ごはん食べて、アップ１周後にＧＯ。

・唐木田周回　７．１ｋｍ　１３４ｍＵｐ
①　１３分０３秒　１７１／１８８拍　７５ｒ／ｍｉｎ　２９１Ｗ（NP307W）
②　１２分５４秒　１８１／１９１拍　８２ｒ／ｍｉｎ　２９６Ｗ（NP289W）
③　１３分３３秒　１７８／１９０拍　７８ｒ／ｍｉｎ　２７６Ｗ（NP281W）
④　１２分５７秒　１８２／１９２拍　７６ｒ／ｍｉｎ　２８６Ｗ（NP292W）

ＴＯＴＡＬ　５２分　２８．４ｋｍ　２８７Ｗ（NP293W）

１周目から３周目までは似たような展開、来週のレースに中間ポイントは無いので
今日も狙わず、ゴールの順位をいかに上げるか？を考えながら走行。
無駄な足は使わず、登り手前は先頭で入り、集団の後方で登り終わる。
下りはのぼりと同じ出力で踏んで集団先頭に復帰、平地は省エネローテ。

４周目の下りに入る手前、Ｎ峯さんに下りで踏むのでその後お願いしますと
打ち合わせ。先行するＨさんを捕まえ、３名で逃げ下りきった後の平地を回して
いこうと思ったら、若者チームがブリッジをかけて追いついてきた。
６名ぐらいの集団かな、ラストの坂手前の信号でリセットされ
残り８００ｍ程、ＪＰＴメンバーＫ君アタック、Ｈさんも着いていく
Ｎ峯さんも反応するけど自分はゴールまで持たないと思い見送り
垂れてきたＮ峯さんをパスし、Ｈさんを追う、追う、諦めずに踏んだ・・・
でも結局３０ｍ程届かずゴール・・・３位でした。
ゴールタイムを見たら５２分と来週のレース同等の時間良い練習になりました！
皆さん有難うございました。

そういえば、きらきらスコットのＳさんはコルナゴで来てて
前回よりも圧倒的に速かった、やっぱり３ｋｇのハンデは伊達じゃないか（笑）
８０ｍｍディープだったけど・・・自分には無理です。

１周クールダウン後、外苑クリテへ応援。ナルシマからは
４名エントリーしている様子。

ゴールゲートを最初にくぐったのは

ナルシマ小畑選手でした、優勝おめでとうございます！