朝から雨だったのでバス通勤、バスはのんびり出来るのでいいね
往復のバスは、新ハイエースにどうやって自転車を積むか？
いろんなブログを見たりして
結局、こんな感じが良いのかなと。
でも、右脳が働かないと思うので現物見てから決めようと。
２０時前に帰宅し、ローラー ２０分走をＦＴＰ下で淡々と。
◆ローラー ２０分
167/191拍 83r/min 254W
アップ10分ののち、240Wを切らないように。
意外と余裕あり、暇な感じ、ラスト3分は300W、1分は360Wで
やり切れた感じ有満足して終了。
ともまささんから、ハンバーグを頂きました。有難うございます。
グルマンズというおいしいやつです。
さてと、明日は会社のＴ橋君と練習の予定、調子悪いらしいので
どうかな？
駄目だったら幸魂大橋３週して帰ってこようかな。
