車通勤 ⇒ ローラー

雪降らなくて良かったですが、予定通りにはいかず・・・
仕方ないですね。
最終週までレーシングな感じになりそうです。

今日は意外と元気で、眠くならずに車通勤
19時半ごろ退社、妻もボチボチ帰ってくるので
帰宅後、5分でローラー乗車。

■固定ローラー　20分走　79r/min　272W（4.4W/kg）

なんか昨日よりきついと感じました。
明日は、もうちょっと下げたところで長めに乗ろうと思います。
あんまり天気も良くないみたいなので、帰宅後ローラーですね。