今日はあんまり気合入ってなかったので立川店へは
行かず途中合流。
自宅を7時55分に出発、8時40分に多摩センター通り
多摩センター駅前に到着。
8時45分程に丁度後発班をキャッチ！
皆さんに新年のご挨拶、先日のレース結果を祝福して頂いたり
先日のレースで2位だったT中さんもいて話が弾みました。
今日のN峯さんポイントは、尾根幹、相模川沿い、土山峠、鳥屋、大垂水
と豊富(笑)
私は鳥屋のポイント良く解っていないので、４個を順番に確認
・尾根幹トンネル手前 約200m 15秒
106r/min 698W（NP822W 13.3W/kg）
L49/R51%（左右ﾊﾞﾗﾝｽ） 55/68%（ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ効率）
最後でN峯さんにやられた
・相模川沿い終点 約600m 46秒
94r/min 483W（NP437W 7.0W/kg）
L49/R51%（左右ﾊﾞﾗﾝｽ） 56/70%（ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ効率）
T中さんと並走していたらザクザク刺された
・土山峠 約2.5km 7分30秒
75r/min 290W（NP288W 4.7W/kg）
L48/R52%（左右ﾊﾞﾗﾝｽ） 53/67%（ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ効率）
T中さんのペースで進んでいたら最後700m程でA塚さん
登場しビックリ！登りが強いとは思っていたけど
A塚さんの後ろに乗り換え、最後チョイ刺し。
・大垂水西側 約3.8km 188mUp 10分37秒
71r/min 283W（NP283W 4.6W/kg）
L47/R53%（左右ﾊﾞﾗﾝｽ） 51/63%（ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ効率）
スタート地点で45秒ほどのハンデを負いスタート
3番手までしか追い上げ叶わず・・・
下った高尾の7-11で休憩し、牛タン弁当食べて談笑
牛タン弁当はコストパフォーマンスイマイチでした。
皆さん今日もありがとうございました！
■Ａラン 尾根幹⇒相模川沿い⇒土山峠⇒大垂水峠 122km 913mUp
4時間03分 77r/min 219W（NP223W 3.6W/kg）
L47/R53%（左右ﾊﾞﾗﾝｽ） 44/70%（ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ効率）
並木道が綺麗な高尾の7-11前道路
