17時ごろまで栃木で行ったり来たりしたのち少々早めに退社
新年会へ参加する為、一旦埼玉へ。
22時に帰宅し、予定通りローラー。
■固定ローラー10分 77r/min 302W（5.0W/kg） R55% e59%
300Wの持続時間は予定通りにいかず・・・最初からきつかった
先週やった時は5分程度までは意外と余裕じゃん
なんて思ったけど、今日は大変。。。
12分は持たずに10分で終了。次回がんばります。
新年会で乾杯のビール1杯だけ飲んだせい、という事にしておきましょう。
さてと、明日は朝移動でまた栃木
休息日、のんびりします。
オイルはREPSOL。Oliveｵｲﾙも？？？
