日帰り栃木 ⇒ 固定ローラー

今日は日帰り栃木。役責が普段と異なり、割と疲労もないまま帰宅。

■固定ローラー　11分　81r/min　300W（5.0W/kg）　R55%

今日も12分目標でやったけど、未達成・・・
道路の積雪もだいぶ少なくなってきたので明日は自転車通勤
定時日なので
よみうり通り1本6倍⇒連光寺2本5倍⇒よみうり通り1本7倍
がんばってきます。