ローラー → 熊本陸運支局 → ローラー

初熊本陸運支局

朝起きたらローラーへ40分程

■固定ローラー　20分走　85r/min　NP282W

時間効率重視でさっと練習終了。
昼は車洗車したり、陸運支局へ名義変更に行ったりとか
妻とドライブ。

帰宅後夕方またローラー25分程

■固定ローラー　10分走　81r/min　NP301W

ちょっときつくなるとケイデンス下がる傾向になるんですかね
もうちょっとクルクル楽に力出せるようにしたいなと。

明日は久しぶりにﾐﾙｸ牧場でも登ってきます。
陽もだいぶ長くなったしね。