朝はフライト前にローラーへ
■固定ローラー30分 78r/min 225W
軽く回し始めて、90r/min目安で徐々にシフトアップ
240Wぐらいで淡々と巡行し終了。
始めて家族3人でフライトし無事都内へ移動
夜飯前にまた軽くローラーへ
■FG220_30分 90r/min 220W
SOYO_ﾗﾃｯｸｽﾁｭｰﾌﾞの影響で負荷上げられないかなと思ってたけど
負荷装置で負荷を発生させているようでKSYRIUMと大差なく走れました。
明日はレース前調整、ランド坂1本と浄水場1本走ってこようかな。
