久しぶりに目覚し無しで8時起床
外は快晴で路面はWetだったけどしばらく経てば乾く感じ。
明日は13時半から25Lのﾚｰｽなので同じような時間に出発
■ﾚｰｽ前調整走 1時間08分 31km NP221W
1分とか頑張るとNPは上がりますねー
ｶﾗｵｹ恵美越えてお水の施設から倉庫前石碑まで1分DASH
STRAVA区間に設定してみましたので、皆様Tryしてみてください。
あ、先に言い訳「西の風3m/s」でした(笑)
〇倉庫前ｽﾌﾟﾘﾝﾄ 800m -13m
・ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ 1分00秒 101r/min 552W
・ｼｯﾃｨﾝｸﾞ 1分01秒 104r/min 483W
だいたい30秒過ぎるとたれてます。
明日は3ｺｰﾅｰはいるぐらいから牽引する役目かな
HSR九州ｻｲｸﾙﾛｰﾄﾞﾚｰｽ第1戦 発射台役楽しんできます。
益城とり
