2017-10-03 通勤往復+農免道路 プランク240s×2 トレーニング 朝起きたら外は雨上がり 水撥ねない程度だったので自転車通勤。 今日はちょっと盛り上がって21時までお仕事し 農免道路をフォーム意識して淡々と高速巡行のつもり 明日は寒くなさそうだったらAP経由で帰宅します。