朝起きたら外は降雨・・・
仕方なく自転車通勤諦めて17時前にさっさと帰宅
■固定ﾛｰﾗｰ90分
・5分 82r/min 332W（39-15）
・15分 85r/min 292W（39-16）
・2分 87r/min 370W（39-15）
・2分 86r/min 369W
・2分 85r/min 366W
Youtubeで沖縄の車載見ながら
奥、普及川と同じタイミングでメニュー
そのあとは8分ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙで。
9月中ごろから自分なりにﾎﾞﾘｭｰﾑ意識して乗ってるので
疲労有、15分はｼｯﾃｨﾝｸﾞのみだと5倍きついなとちょい妥協。
土日も雨らしいので朝晩同じメニューいっておきます。
金土日、ﾛｰﾗｰのみでTSS500、がんばるぞー
