0420 益城倉庫集合
週末ボリューム稼げなかったので朝連参加
練習環境整っててありがたいです。
今日は5名、ムーサン、キンチャン、サコマサン、フルサワサンと私。
昨日のレースのことを聞いてくれたのに「そんな昔の事は覚えていません」
なんてふてくされてみました（笑）すいません。
■益城ショート 6.3km 100mUp
１、11:10 92 251
２、11:10 88 246
３、11:11 83 250
４、11:12 81 255
５、11:12 78 254
６、11:09 82 279
７、11:19 80 249
８、11:14 79 293
ムーサンが復調してきててビックリ、ベースあると違いますね。
4周目までは基本パックでということだけど、1周目から登り速くない？
なんて思いつつ後ろについて同じペースで上る。
サコマサン4周目で離脱
5周目の登り後で3名に
ここら辺から体軽くなってきて登り調子上がってくる
6周目の登りは割と頑張って、3分370W程度か
8周目の登りはちょっと牽制入って300W程度で登坂
ﾑｰｻﾝの仕掛けでｽｲｯﾁ入りﾀﾞｯｼｭ
2名になったので倉庫前のｽﾌﾟﾘﾝﾄは中止にし終了。
今日もありがとうございました。
明日明後日は流して木曜日はまた朝練しようかな。
